Buongiorno atleti! Eccoci qui al nostro appuntamento post Befana! Se le vostre calze sono state riempite da dolci e leccornie, questo è il momento giusto per disintossicarvi un po’ e mettervi di nuovo in movimento! Oggi vi propongo un allenamento… Continue Reading
Buongiorno a tutti cari sportivi! Siete pronti per un nuovo appuntamento tutto da sudare? Riscaldiamo i muscoli e diamo inizio alle danze! ESERCIZIO 1: AFFONDO CON ROTAZIONE Partiamo da in piedi. Facciamo un lungo passo avanti con la gamba destra,… Continue Reading
Buongiorno cari atleti! Continuiamo il nostro allenamento ad ALTA INTENSITA’. Oggi ci concentriamo maggiormente sulla FASCIA ADDOMINALE e sulla MUSCOLATURA di SPALLE e BRACCIA. Prima di partire con il lavoro, vi voglio dare alcuni piccoli avvertimenti… 1. Trattandosi di esercizi… Continue Reading
