Fascia addominale Archivi - Il mondo che ci piace

Addominando…

11 Ottobre 2015Alessia Garnero , Di Alessia Garnero Lascia un Commento

Buongiorno a tutti cari atleti! Concludiamo in bellezza la settimana con un allenamento mirato al rinforzamento della FASCIA ADDOMINALE. Andremo a lavorare tutte le porzioni muscolari, comprese quelle oblique. Che il lavoro abbia inizio!!!! ESERCIZIO 1: ROTAZIONI DEL BUSTO Partiamo… Continue Reading →

Oggi alleniamo… il core!

29 Giugno 2015Alessia Garnero , Di Alessia Garnero Lascia un Commento

Eiiiii!!! Buona settimana a tutti!! Oggi ci concentreremo sull’allenamento del CORE, ovvero la fascia addominale. Andremo a toccare diverse porzioni di quest’ultima, al fine di ottenere un lavoro completo. ESERCIZIO 1: TENUTA PRONA GAMBE TESE Dalla posizione prona distendiamo le… Continue Reading →

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