Allungamento Archivi - Il mondo che ci piace

E’ l’ora dello stretching!

4 Giugno 2015Alessia Garnero , Di Alessia Garnero 3 Commenti

Buongiorno a tutti! Eccoci arrivati al nostro sesto appuntamento. In queste settimane vi ho proposto alcuni esercizi di tonificazione di diversa intensità, concentrando il lavoro sulla muscolatura di GAMBE, GLUTEI, ADDOMINALI e BRACCIA. Oggi vorrei fare un piccolo focus sullo… Continue Reading →

E l’allenamento continua!

6 Maggio 2015Alessia Garnero , Di Alessia Garnero 1 Commento

Buongiorno a tutti!!! La scorsa settimana abbiamo visto come costruire una piccola routine di riscaldamento, che prepari il nostro corpo all’allenamento vero e proprio. Al termine di questa fase è opportuno eseguire uno stretching che vada ad allungare le zone… Continue Reading →

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