Il venerdì… si sbraccia!

Il venerdì... si sbraccia!

Buongiorno atleti!! Nella precedente lezione ci siamo concentrati sull’allenamento dei muscoli ADDUTTORI, lavorando maggiormente con la zona inferiore del corpo. Oggi vi propongo alcuni esercizi per il rinforzamento della fascia superiore, in particolare di BRACCIA e SPALLE. Iniziamo la nostra… Continue Reading