Braccia di ferro!
Buongiorno a tutti sportivi! Siamo ormai giunti al nostro 11°appuntamento! Oggi vi voglio proporre alcuni esercizi per le braccia, le spalle e per la zona dorsale. ESERCIZIO 1: REMATORE Partiamo coi pesetti in mano, piedi alla larghezza delle spalle, ginocchia… Continue Reading
