Aeroallenamento post vacanze!!!
Buongiorno cari atleti!! È l’ora di riprendere l’allenamento dopo la piccola pausa vacanze. Riscaldiamo i muscoli insieme… Si riparte!!! Per iniziare scaldiamo bene la muscolatura degli ARTI INFERIORI con una serie di STEP TOUCH (16 singoli e 8 doppi), dopodiché… Continue Reading