Allenamento d’autunno
![Allenamento d'autunno](https://www.ilmondochecipiace.it/wp-content/uploads/2015/09/Esercizio-1-affondi-laterali-con-incrocio-1-173x300.jpg)
Buongiorno a tutti!! Il nostro allenamento continua… Oggi vi propongo alcuni esercizi di intensità diverse, che interesseranno differenti porzioni muscolari, in particolare GLUTEI, QUADRICIPITI, BICIPITI e SPALLE. Prima di entrare nel vivo della lezione riscaldiamo bene la muscolatura di gambe… Continue Reading