Buongiorno a tutti cari sportivi! Siete pronti per un nuovo appuntamento tutto da sudare? Riscaldiamo i muscoli e diamo inizio alle danze! ESERCIZIO 1: AFFONDO CON ROTAZIONE Partiamo da in piedi. Facciamo un lungo passo avanti con la gamba destra,… Continue Reading
Buongiorno a tutti cari sportivi! È ormai dicembre, Natale è alle porte… e noi vogliamo arrivarci “preparati” e ALLENATI!! perciò lasciamo da parte la fatica e mettiamoci subito al lavoro! ESERCIZIO 1: CORSETTA SUL POSTO E RISCALDAMENTO BRACCIA Eseguiamo una… Continue Reading
Buongiorno amici!! Siete pronti per un altro allenamento INTENSO?? È un po’ di tempo che non scomodiamo la muscolatura dorsale e delle braccia, perciò…… scaldatevi bene perché oggi sarà lei la protagonista!! Eseguiremo una serie di esercizi nella posizione di… Continue Reading
