Un affondo alla pigrizia
Eilà sportivi! Oggi vi voglio proporre un allenamento intenso per GAMBE, GLUTEI e SPALLE. Siete pronti?? E andiamoooo!! ESERCIZIO 1: AFFONDI SINGOLI L’affondo, come la squat (o forse più di esso, dal momento che presenta una parte dinamica), è uno… Continue Reading