Weekend di fitness!

Weekend di fitness!

Buongiorno atleti!! Eccoci al nostro quarto appuntamento. Oggi ci dedichiamo alla fase CARDIO del nostro allenamento, in più vi propongo due esercizi a terra per gli ADDOMINALI. Riscaldiamo cuore e polmoni… l’allenamento ha inizio!!! ESERCIZIO 1: BURPEES Questo è un… Continue Reading

Ci vuole un pò di slancio!!!!

Ci vuole un pò di slancio!!!!

Eilaaaaaà!!! Rieccoci insieme! Come è andato l’inizio dell’allenamento? Oggi continueremo la nostra routine di tonificazione. Per questa terza lezione ho scelto un “tema”: lo SLANCIO! Eseguiremo due esercizi funzionali per GAMBE, GLUTEI, ADDOMINALI e concluderemo con SPALLE e BRACCIA. Insomma,… Continue Reading