Buongiorno a tutti cari sportivi! Le feste sono ormai alle spalle ed è l’ora di rimettersi al lavoro, in movimento!! Oggi vi proporrò un allenamento mirato alla tonificazione della MUSCOLATURA ADDOMINALE in tutte le sue porzioni. Forza e coraggio, rimettiamoci… Continue Reading
Buongiorno a tutti cari sportivi! Siete pronti per un nuovo appuntamento tutto da sudare? Riscaldiamo i muscoli e diamo inizio alle danze! ESERCIZIO 1: AFFONDO CON ROTAZIONE Partiamo da in piedi. Facciamo un lungo passo avanti con la gamba destra,… Continue Reading
Buongiorno a tutti cari sportivi! È ormai dicembre, Natale è alle porte… e noi vogliamo arrivarci “preparati” e ALLENATI!! perciò lasciamo da parte la fatica e mettiamoci subito al lavoro! ESERCIZIO 1: CORSETTA SUL POSTO E RISCALDAMENTO BRACCIA Eseguiamo una… Continue Reading
