Buongiorno a tutti cari sportivi! Le feste sono ormai alle spalle ed è l’ora di rimettersi al lavoro, in movimento!! Oggi vi proporrò un allenamento mirato alla tonificazione della MUSCOLATURA ADDOMINALE in tutte le sue porzioni. Forza e coraggio, rimettiamoci… Continue Reading
Buongiorno a tutti cari sportivi! È ormai dicembre, Natale è alle porte… e noi vogliamo arrivarci “preparati” e ALLENATI!! perciò lasciamo da parte la fatica e mettiamoci subito al lavoro! ESERCIZIO 1: CORSETTA SUL POSTO E RISCALDAMENTO BRACCIA Eseguiamo una… Continue Reading
Buongiorno cari atleti! Continuiamo il nostro allenamento ad ALTA INTENSITA’. Oggi ci concentriamo maggiormente sulla FASCIA ADDOMINALE e sulla MUSCOLATURA di SPALLE e BRACCIA. Prima di partire con il lavoro, vi voglio dare alcuni piccoli avvertimenti… 1. Trattandosi di esercizi… Continue Reading
